"Se a pessoa tem as extremidades do corpo fortes, mas o core enfraquecido, o movimento vai ser ineficiente e mais propenso a lesões”.
O fortalecimento desse centro de força melhora a execução de movimentos de rotina, como pegar objetos no... solo ou no alto, movimentos de rotação e até mesmo a caminhada. Reduz a incidência de dores lombares e o risco de lesões. Em atletas, previne lesões, melhora a execução das técnicas e, consequentemente, o rendimento.
A musculatura do POWERHOUSE tem a função de proteção da coluna vertebral das forças negativas das atividades funcionais e esportivas.
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